Anna Bergendahl Sjukdom – När allt kretsar kring kemiska processer i kroppen är ångest och stress oundvikligt. Det är inte svårt att få fästet att snurra i städets riktning. Men med rätt typ av livsstil och miljö är det förvånansvärt enkelt att övertyga din hjärna om att allt är bra (även om det uppenbarligen inte ökar risken för allvarliga psykiska sjukdomar). Även om det tar ett tag.
Jag är inte orolig för att vara sjuk eller sjuk, men att läsa så mycket medicinsk litteratur har fått mig att tro att jag lider av en mängd olika sjukdomar nästan varje dag. Detta är dock mer i linje med det detektivtänk jag utvecklade under mina akademiska sysselsättningar.
Jag älskar rostad ripa. Jag åt en sallad, en smoothie och några chips. Men jag är också en stor snackis, så jag leker på båda sidor om staketet och håller tummarna för en hälsosam skörd av armblommor.
När jag upplevde ångest, tränade jag mindfulness under dessa tider. Amygdala, en del av hjärnans hotdetektionssystem, kan krympa avsevärt med regelbunden meditationsövning, enligt forskningen. Nu när jag inte är orolig försöker jag träna utan så många distraktioner som möjligt – musik, podcasts etc. – så att min hjärna har en chans att fokusera mindre på uppgiften.
Tre stycken kommer att göra det! Träning där en persons kost i första hand består av frukt och grönsaker och där de utövar mindfulness-meditation i tio minuter dagligen. Om du inte mediterar minst tio minuter om dagen är det mycket viktigare att du gör det minst tio minuter om dagen.
För femte gången tävlar Anna Bergendahl i Melodifestivalen med låten Higher Power. Hon planerar att bli läkare efter att hon avslutat sin musikkarriär. Den stora förebilden är pappa, doktor Henrik. Anna var bedrövad när han själv hamnade på sjukhuset. Jag mådde ganska dåligt medan han var inlagd och deltog i terapi ett tag, säger hon.
Snart är hon ett Melodifestivalvant proffs. Det blir femte gången som Anna Bergendahl, som nyligen fyllt 30 år, medverkar.Det är väldigt roligt att sätta upp en show för miljontals tittare. Jag är tacksam för alla gånger jag varit med och all omtanke jag har haft under året och jag kan inte låta bli att fantisera om att det ska gå till slutet.
Någonstans djupt i mitt bakhuvud finns en dröm om att vinna, säger Anna. Något hon redan har haft framgång med. Med låten “This is my life” vann Anna rätten att representera Sverige vid Mello-debuten 2010.Där gick det dock inte riktigt lika smidigt. Det är det enda året Sverige inte gick vidare förbi semifinalerna och spelade en roll i finalen.
Det går att hävda att det finns roligare sätt att bli historiker på, säger Anna med en blinkning och ett leende. Det var till en början riktigt tungt och djupt. Men jag kunde inte göra bättre än mitt bästa på scen, och folks reaktioner är i alla fall subjektiva. Nu är det inte riktigt så, men det skulle vara kul att vara där igen för Eurovision Song Contest och få ett gott skratt.
Higher Powers Mello Yello är full av mystiska övertoner.Anna är en lika mycket förlorare när hon till exempel spelar tennis som när hon spelar musik.Allt är upp till mig i tennis, och om jag inte får stryk kommer jag att bli riktigt förkrossad.
Det är nästan som att vara ensam om man gör något dumt som jag och kastar ut en massa bollar som man borde ha lagt i badrumsstånden. Hon har inte behövt vara med i Melodifestivalen alls. På den platsen har det äntligen tagit slut de senaste tre gångerna. Trots 2010 års seger har Ashes to Ashes och Kingdom Come båda placerat sig på tredje plats för 2019 respektive 2020.
Den välkända sångerskan Anna Bergendahl har flugit högt på framgångsstegen ända sedan hon slog igenom till idolscenen vid späd ålder av 16. Inte minst som Melodifestivalens mästare 2018.
Bakom kulisserna har Anna dock lidit av psykisk ohälsa ganska länge, en fråga med rötter i hennes fars dödliga sjukdom.
Det har gått ungefär ett halvt decennium sedan världen vände upp och ner för familjen Bergendahl. Annas pappa, Henrik, blev allvarligt sjuk och sökte akutvård för en hjärtinfarkt vid två olika tillfällen. Sjukhuslakaren rapporterade en sak, men det visade sig vara något helt annat.
När Henrik återvände till sjukhuset för tredje gången deklarerade sjukvårdspersonal att hans gallblåsa var infekterad och att operation var nödvändig för att behandla tillståndet.Däremot löstes inte problemet. Operationen misslyckades och Henrik fick svåra komplikationer.
Totalt tio procedurer har slutförts, varav en nionde är planerad till september.
Upplevde tiden som en traumatisk händelse
Henrik Bergendahls sjukdom var traumatisk för Anna, som än idag känner av dess effekter. Anna utvecklade panikångest på grund av påfrestningarna av hennes konstnärliga karriär och läkarstudier.
Jag har varit fri från ångest de senaste två åren, från och med idag.
Jag mår bra nu, men jag har lärt mig att jag har en svaghet. Jag känner tacksamhet för möjligheterna att få dessa erfarenheter. Hon säger till Sjukhuslakaren: “De har gett mig en mycket större förståelse för psykisk ohälsa som kommer att vara till nytta för mig som läkare.” Anna och hennes pappa har ett unikt band som hon inte får låna. Kanske var det därför hon valde att klä sig som sin pappa på jobbet också.
Den andliga sfären är unik för oss. . Vi är alla på samma våglängd, efter ett mode. Anna Bergendahl säger till Sjukhuslakaren, “Han har varit min stora idol ända sedan jag var liten.”De har stöttat mig genom allt. Från mitt första tv-program till min tid med musik på andra sidan Atlanten. När allt blev tufft sa min pappa “Jag sätter mig på sista bänken”, och det var precis där han skulle sitta. I min fantasivärld vaknar jag klockan sex varje morgon, tar en halv -mile spring, och drick en grön smoothie. I verkligheten är min ram verkligen flexibel.
Vissa dagar behöver jag inte ställa in alarmet, medan jag andra dagar kommer till mina lektioner vid Århus universitet vid en ogudaktig timme. När jag är hemma i Stockholm utan min planerare går jag gärna ut på en lugn frukost innan jag slår mig ner för att titta på kvällsnyheterna. Jag är en sån som tar frukost från Pressbyrn i tunneln på väg till jobbet för jag hatar att komma för sent.
Jag måste slinka in med en tia där. Jag tar en paus från läkarens schema inför Melodifestivalen och njuter av möjligheten att koncentrera mig på ett enda uppdrag. Jag har också börjat med PT för första gången och kan känna hur min kropp blir starkare som ett resultat. Att jobba med musik känns inte som jobb, och nästan varje dag är kul. Det faktum att jag blev vit de senaste åren har satt allt i ett nytt ljus.
Det här är min vitiligo. En allvarlig autoimmun sjukdom som orsakar förlust av hudpigment. Det verkar som om det inte finns en kristallklar effektiv terapi tillgänglig idag; Jag har provat några olika sorter utan framgång. Jag störs dock inte längre av kommando.
– Många. Men man kan komma så långt med träning, en hälsosam kost och en medveten attityd. Som Anders Hansens popularisering av kunskap om träningens effekter på hjärnan. Rätt typ av träning kan vara lika effektiv som behandling av mildare former av depression som antidepressiv medicin.
Och kostmässigt har jag fördjupat mig i allt från vegankostdokumentärer till studier om tarmbakteriers effekt på inflammatoriska vägar i kroppen. Jag är ganska skeptisk till pseudovetenskap och hälsobluffar, men om någon kommer till mig med ett hälsoförslag är jag ofta kritisk och vill se forskningen.
Det här är Gunhild Stordalen. Inspirerande är hennes organisation EATs arbete för att förbättra världens kost för att minska förekomsten av kostrelaterade epidemiska sjukdomar.Det är samma sak för mig när det kommer till vinägrettchips, likör och tobak. Men jag ska försöka äta alla tre med kött. Det bästa jag gör är styrke- och konditionsträning och att försöka ta in så mycket grönt som möjligt. Och jag försöker ha en optimistisk syn på motgångar.
Jag vet att det jag äter är en hanteringsmekanism för mat som måste försvinna, men när jag får pepparkaksdeg på vintern för att äta löjromen undrar jag alltid om det är farligt med så höga halter av bikolhydrater.Efter en utmanande långfärdsskidtur i de svenska fjordarna, med en eld på gång, en flaska olja i handen och vänner och familj om mig, mår jag som bäst. Den gick upp utan problem precis under tältgylfen. Under dessa tider föredrar jag att isolera mig själv och litar på det.
